治疗腰疼，背痛很管用的方法，随时随地可以治疗

治疗腰疼，背痛很管用的方法，随时随地可以治疗

　　前几天看到有的网友说电脑或者工作时间长了，身上腰疼，腿疼的，闲着没事就去网上给大家搜了一些自己按摩解决疼痛的文章和图片，希望大家喜欢。
　　
经络学说在中国最早的医学著作《黄帝内经》中已有记载，距今已经2500多年。从古至今，经络穴位对人体健康的伟大作用一直让人感觉既神秘又神往。当年社会，人们越来越注重养生，用经络理论自己进行按摩的朋友也越来越多了。


但几千年来，有一个问题却从来没有人能解决，那就是如何自己按摩自己的后背穴位。按摩类的产品已经很多了，按摩椅、电动按摩器、捶背器，按摩钩。但它们都没有真正能解决问题，按摩穴位不准是个大问题，有人想自己精确地按摩到心俞穴、天宗穴、肝俞穴和肾俞穴等等等等，却几乎是不可能。即使那些不想找到穴位，只想在肩酸背痛时能自己揉揉痛点，这些按摩器也是不给力。当然不光是穴位的准确性问题，还有力度问题，弱智的电动按摩器敲在骨头上很有劲道，敲在穴位上却毫不给力。有些人也想出了办法，用后背蹭门框、在公园也能见到一些老年人用后背撞树。这些动作实在有些不雅。
想要像按摩自己胳膊、前胸、腿部那么容易地按摩后背真有那么难吗？
这个问题被美国人巧妙地解决了，美国专利产品深度按摩杖现已经引进中国，下面简单介绍一下。本产品看似结构简单，但使用时变化多样，但基本原理是要利用好杠杆的原理，这里需要反复强调。因为掌握好的使用方法，深度按摩杖才能发挥它更好的功效。方法再重复如下：
请见下图中的姿势示例。将深度TM按摩杖#１按摩球端放于肩部或者背部痛点、穴位或激痛点，双手下拉，然后右手向外推３-５厘米，左手暂时不动。这时如果球端给的压力足够大了，则前后移动你的左手，让球端在肌肉上揉动。请注意，左手运动，右手静止，会让#1按摩球产生很好的揉动作用，而不是仅仅是右手用力产生的压力。这一点非常重要，开始的时候需要练习。请相信，这是我用过的所有按摩工具中最接近用手按摩的一种，值得你来试一试。

腰部自我按摩也是个难点，因为腰背部的按摩不仅自己用平常的方法按摩不到，即使是按摩师的按摩在多数情况下也难以让人满意，但深度按摩杖让这种效果达到了极致。见下面几张图。
按摩腰部时可以躺在硬一些的床上，或铺在地板的瑜伽垫上，上面的手的每一次上推，都会让压在身下的#1号按摩球产生足够的压力进行按揉，力度可以自己调节。腰部的肌肉只有的躺下时，才会完全的放松，这样按摩的效果才好。而按摩师进行按摩时，是面向下趴在按摩床上，动作稍有变化，腰部的肌肉就会紧绷，这对按摩效果有很大的影响。
深度按摩杖在熟练掌握后，按照基本原理，可以产生多种的衍生变化，每个用户可以从自身的使用过程中自行演变。
更多治疗身体各部位疼痛的方法请见无痛一身轻博客：http://blog.sina.com.cn/u/2481845561