爱善天使教你终结宫寒

　　宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，在月经期主要表现在月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等等症状。导致宫寒的原因也有很多，临床医学发现，一方面与人的先天体质有关，另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么，患了“宫寒”应怎么调养呢?
　　
　　首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。从而增加身体温度，让子宫处于一个温暖的状态。
　　
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