真正的关心自己，对得起自己

　　一位在我这里做了三个月的咨询的朋友，有一次在要结束咨询的时候，动情的说了这样一句话：三四十年来，我一直在为别人活着，现在得为自己活了！

　　看着他坚定的目光，听着他自信的话语，老张会心的微笑了。是啊，太久以来，我们可能都在为别人而活着，而实际上我们在付出的同时，也应该真正的关心自己，对得起自己才行。

　　怎样才算是真正的关心自己，对得起自己呢？

　　经常分析自己的情绪和习性，就是真正的关心自己，是在为自己做事，为自己活。

　　可能我们平时真的不太留意自己的情绪和习性。即使是留意了情绪，也只是觉察到了情绪的存在，但从来没有认真的思索过情绪是怎样发生的，因何而发生，同样的事件发生了，自己的情绪反应为何与其他人不同？至于分析自己的习性，就更很少有人去做了。

　　在生活中经常有这样的事情存在：

　　有人经常处于焦虑的状态之中，明明同样的事情发生的别人身上，别人可能一带而过，而自己却持续的焦虑，一直是这样，但从来没有好好的分析一下，自己为什么会与别人不同？可能仅仅是贴了一个“我是一个爱焦虑的人”这样的标签，就敷衍了自己。“我是一个爱焦虑的人”，仅仅是事情的外在表现，并不代表事情发生的内在原因，但是，我们来不及细想，因为我们还有“更重要的事情”去做；

　　有人经常爱发脾气，总是因为一点小事就大发脾气，频繁的伤害家人和爱自己的人，一直是这样，但从来没能好好的分析一下，为什么自己会这么容易暴躁？自己为什么会与别人不同？为什么明明知道这是一个坏习惯，但就是改不了？可能仅仅是贴了一个“我是一个爱焦虑的人”这样的标签，就敷衍了自己。而那个标签只是一个外在的表现，并不代表事情发生的内在原因，但是，我们来不及细想，因为我们还有“更重要的事情”去做；

　　有人总是很自卑，被自卑的情结折磨了几十年，很痛苦，明明在外在表现上并不比别人差，但是就是摆脱不了自卑的情绪，一直是这样，但从来没有好好的分析一下，明明在外在业绩上自己并不比别人差，为什么会总是摆脱不了自卑的阴影呢？可能仅仅是贴了一个“我是自卑的人”的标签，就敷衍了自己。我们来不及细想更多，因为我们还有“更重要的事情”去做；

　　有人觉得自己很有才，智商情商都很高，但在单位里就是一直郁郁不得志，怀才不遇，和单位无论是领导还是同事都搞的关系很糟，和家人亲人的关系也不和谐，一直是这样，但从来没有好好的分析一下，既然自己的智商情商都很高，为什么却四处碰壁呢？可能仅仅贴了一个“这狗日的世界！”来敷衍自己，我们来不及细想更多，因为我们还有“更重要的事情”去做；

　　还有类似很多的例子：

　　一直没有安全感，明明生存问题已经解决，就是感觉自己还是不安全；

　　一直以“刀子嘴豆腐心”自居，却混的人缘极臭，反而却抱怨别人不好相处；

　　有严重的拖延症，耽误了无数的好机会，事业严重的受到影响，却除了经常哀叹以外，从来没有想去用科学的方法系统的改变一下。

　　等等。。。。。。

　　因为我们还有“更重要的事情”去做！

　　但我们那些“重要的事情”都是什么呢？

　　我们可能会因为领导的一句不咸不淡的批评，而惴惴不安好多天，花费好几天时间去揣摩领导的话语究竟是什么意思；

　　我们可能为了在别人面前有面子，耗费好多年时间去争取一些本来自己并不真正喜欢的“荣誉”；

　　我们可能为了别人的指令或需要，匆匆忙忙从甲地跑到乙地，或者忙忙碌碌的加班，身心俱疲也不敢停歇；

　　仔细想想，我们做的绝大多数的事情，包括哪些更重要的事情，可能真的都是在为别人做事，而很少真正为了自己去做事，比如一次说走就走的旅行，比如静下心来好好的分析一下自己。

　　有人可能会说：我忙忙碌碌的，是为了生活啊，可是，很多人在生存问题上早已得到解决了，有住房，有吃的，有基本的生活保障。有人会说：这些还远远不够，我还需要有大房子，要不然就被别人比下去了，或者起码有车，在单位里得让别人瞧得起自己，得被领导赏识，起码不要被领导批评。

　　你看，这不还是都在围绕着别人在打转转吗？

　　我们总是围绕着别人在打转，却唯独忽略的自己。

　　这让我想起了自己教材里的一段话：胃，一刻不停息的为我们服务了几十年，可是我们好像只是知道自己有“胃”这样一个器官，却从来没有真正的感知一下自己的胃，在日常生活中，即使我们不主动去觉知，它实际上也经常频繁的给我们发出信号，在我们紧张的时候，胃也在紧缩着，给我们发生微弱的信号；在我们暴饮暴食的时候，在我们饥一顿饱一顿的时候，它都在随时给我们发生了一些信号，只是那时我们在为别人而忙碌着，在那个时刻，我们更在意别人对自己看法，或者正在小心翼翼的去观察领导的脸色。一个对内残暴，对外奴颜卑膝的自己，哪里有时间去好好觉知一下这个胃呢？

　　心，也如此。

　　心是我们自己的，心伴随着我们的喜怒哀乐，伴生着各种情绪，可是我们只是几十年来一直承受着情绪，然后忙着我为别人做事，却几乎没有一次好好的看看自己的心的运作过程，没有一次在承受情绪的同时，来好好的分析一下情绪为什么发生？这个情绪发生的来龙去脉是怎样的？

　　因为我们常常为别人而活，对自己残暴，不屑一顾，对外人殚尽竭虑，伺候的可周详了呢，而且不惜花费大把的时间和精力，甚至是自己一生的时间和精力！

　　这样的人生，难道是对得起自己的人生吗?